Comment perdre 5 kilos en seulement 3 jours ?


Une personne en surpoids souffre de problèmes de confiance en soi dus aux complexes liés à l’esthétique. De plus le surpoids entraîne de nombreux autres problèmes de santé. Pour ces raisons, les personnes impactées cherchent à perdre du poids. Souvent à l’arrivée des beaux jours. Cet article vous dévoile un régime efficace : le régime militaire.

Qu’est-ce que le régime militaire ?

Contrairement à ce que son nom pourrait indiquer, le régime militaire n’est pas un régime restrictif comportant de nombreux interdits. C’est au contraire un régime qui apporte à l’organisme tous les apports énergétiques dont le corps à besoin tout en favorisant l’élimination des graisses. Son nom est tiré des habitudes alimentaires des militaires. Basé sur des règles simples, ce régime est organisé sur une période de trois jours pendant lesquels il faut manger à horaires fixes et suivre les menus élaborés pour chacun des repas proposés.

Suivre ce menu dans sa composition est important. Vouloir improviser des remplacements de tel aliment par tel autre aliment est contre-indiqué.  En suivant à la lettre ce régime, vous constaterez une rapide baisse de la surcharge pondérale et vous pourrez perdre jusqu’à 5 kg en seulement 3 jours.

Une bonne hydratation est importante durant toute la durée de ce régime.

Voici le programme du régime militaire :

Jour 1

Petit-déjeuner

  • 1/2 pamplemousse
  • 1 tranche de pain grillé (de préférence le blé entier)
  • 2 cuillères à soupe de beurre d’arachide
  • 1 tasse de café ou de thé (avec de la caféine)

Déjeuner

  • 1/2 tasse de thon
  • 1 tranche de pain grillé
  • 1 tasse de café ou de thé

Dîner

  • 100 grammes de viande
  • 1 tasse de haricots verts
  • 1/2 banane
  • 1 petite pomme
  • 1 tasse de glace à la vanille

Jour 2

Petit-déjeuner

  • 1 œuf
  • 1 tranche de pain grillé
  • 1/2 banane

Déjeuner

  • 1 tasse de fromage cottage
  • 1 œuf dur
  • 5 biscuits salés

Dîner

  • 1 tasse de brocoli
  • 1/2 tasse de carottes
  • 1/2 banane
  • 1/2 tasse de glace à la vanille

Jour 3

Petit-déjeuner

  • 5 biscuits salés
  • 1 tranche de fromage cheddar
  • 1 petite pomme

Déjeuner

  • 1 œuf dur (ou cuisiné comme bon vous semble)
  • 1 tranche de pain grillé (blé entier est le meilleur)

Dîner

  • 1 tasse de thon
  • 1/2 banane

1 tasse de glace à la vanille


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