Voici comment perdre 5 kilos en seulement 3 jours !


Plusieurs personnes cherchent à éliminer l’excès de graisse dans l’organisme et à perdre du poids qui est un problèmes majeurs, non seulement esthétique mais aussi provoquer l’apparition de nombreux problèmes de la santé tels que les maladies cardiovasculaire. pour cela, cet article vous présent le moyen idéal sous forme d’un régime militaire pour s’en débarrasser et perdre des kilos rapidement.

Le régime militaire :

Le régime alimentaire est un plan inspiré du mode de vie alimentaire que suivent les militaires. Il permet d’apporter à l’organisme tout les nutriments nécessaires à son bon fonctionnement et aussi afin de favoriser l’élimination des graisses.

Le régime n’est pas un régime stricte. Il est composé de trois jours durant lesquels il faut suivre quelques règles basiques comme par exemple respecter les horaires des repas et respecter les menus élaborés pour chaque repas.

Afin d’obtenir de meilleurs résultat, il est important de respecter à la lettre le menu est de ne pas remplacer les aliments prescrit. Du coup, ce plan vous permettra de perdre facilement 5 kg en seulement 3 jours tout en vous apportant de l’énergie, et en éliminant les toxines de votre organisme.

Assurer une bonne hydratation durant ces trois jours est importante.

Le programme du régime militaire:

Jour 1

Petit-déjeuner

  • 1/2 pamplemousse
  • 1 tranche de pain grillé (de préférence le blé entier)
  • 2 cuillères à soupe de beurre d’arachide
  • 1 tasse de café ou de thé (avec de la caféine)

Déjeuner

  • 1/2 tasse de thon
  • 1 tranche de pain grillé
  • 1 tasse de café ou de thé

Dîner

  • 100 grammes de viande
  • 1 tasse de haricots verts
  • 1/2 banane
  • 1 petite pomme
  • 1 tasse de glace à la vanille

Jour 2

Petit-déjeuner

  • 1 œuf
  • 1 tranche de pain grillé
  • 1/2 banane

Déjeuner

  • 1 tasse de fromage cottage
  • 1 œuf dur
  • 5 biscuits salés

Dîner

  • 1 tasse de brocoli
  • 1/2 tasse de carottes
  • 1/2 banane
  • 1/2 tasse de glace à la vanille

Jour 3

Petit-déjeuner

  • 5 biscuits salés
  • 1 tranche de fromage cheddar
  • 1 petite pomme

Déjeuner

  • 1 œuf dur (ou cuisiné comme bon vous semble)
  • 1 tranche de pain grillé (blé entier est le meilleur)

Dîner

  • 1 tasse de thon
  • 1/2 banane
  • 1 tasse de glace à la vanille

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