Découvrez 10 excellents bienfaits sur votre santé en mangeant de l’avocat !


L’avocat, originaire du Mexique, est un fruit extraordinaire qui compte plusieurs bienfaits et vertus santé, favorise une vie calme et saine grâce à ses composantes.

La richesse de l’avocat :

Ce fruit est riche en fibres, antioxydant, vitamines (B1 B3 B2, B9, B6, K..) et minéraux (Fer, Magnésium, Zinc, Phosphore, Calcium, Zinc…)

Les bienfaits de l’avocat :

  1. Diminue le risque des accidents vasculaires cérébraux grâce à l’acide folique .
  2. Nettoie les accumulations toxiques et du tube digestif .
  3. Prévient les maladies cardiaques, les cancers et ralentit les signes de vieillissement à l’aide du “Glutathion” .
  4. Réduit les symptômes de l’arthrite grâce aux polyphénols et flavonoïdes qui ont une propriété anti-inflammatoire  .
  5. Favorise la perte du poids et calme la faim à l’aide de sa richesse en fibres .
  6. Augmente l’absorption des caroténoïdes qui ont une propriété antioxydante .
  7. Empêche la dégénérescence maculaire et les cataractes .
  8. Une excellente source de Potassium .
  9. Améliore la cholestérolémie en augmentant le taux du bon cholestérol et diminuant le mauvais cholestérol et réduit les triglycérides sanguins grâce à bêta-sérosité .
  10. l’huile de l’avocat est un traitement bénéfique qui protège la peau du psoriasis et des irritations et la nourrit .

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